Позаботьтесь о своих деснах и меньше курите
С каждым годом число людей, живущих с диабетом, в мире стремительно увеличивается. По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к середине столетия с этим заболеванием будут жить почти 1,5 миллиарда человек. Всем известны основные факторы риска возникновения этого заболевания, такие как генетика, лишний вес и гормональные изменения. Однако есть некоторые причины Не все об этом думают. Эндокринолог Елена Иванова рассказывает WomanHit, на что еще стоит обратить внимание.
стоматологическое заболевание
Воспаление десен и другие проблемы с зубами могут быть связаны с повышенным риском развития диабета. «Если у вас опухшая слизистая рта, сухость во рту, стойкое воспаление десен, которое трудно лечить, рецидив герпеса на губах, трудно поддающееся лечению грибковое заболевание — это может быть первым симптомом диабета», — говорит он. Наши эксперты.
Это определяется формированием патологического процесса и особенностями его течения. Например, поскольку у людей с диабетом выделяется меньше слюны, на деснах и зубах быстрее образуется налет, что может привести к воспалению десен и развитию кариеса.
Часто перекусывайте
Частые перекусы, особенно закуски, содержащие много углеводов, могут вызвать резкие колебания уровня сахара в крови. Это может вызвать всплески инсулина, что со временем приведет к резистентности к инсулину. Кроме того, многократное питание сопряжено с риском переедания, особенно если перекусы не контролируются. Елена: «Это приводит к избыточному потреблению калорий, что приводит к увеличению веса и ожирению – важному фактору риска диабета 2 типа».
курение
По данным южнокорейских ученых, у мужчин, выкуривающих 20 сигарет в день, риск развития диабета увеличивается на 55%. У женщин, выкуривающих до девяти сигарет в день, курение снизилось на 30%. Эндокринолог: «Химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, в том числе никотин, мешают действию инсулина, приводя к инсулинорезистентности. Это когда клетки организма не могут использовать инсулин для метаболизма глюкозы, что увеличивает риск развития диабета 2 типа».
Кроме того, токсины, содержащиеся в сигаретах, могут повышать уровень свободных радикалов, которые могут повредить клетки и ткани, в том числе те, которые отвечают за выработку инсулина.
психологическое расстройство
Все мы в какой-то момент испытываем стресс, и большинство людей периодически испытывают депрессию или тревогу. Однако хронический стресс может способствовать развитию этого опасного заболевания. Проблема в том, что во время стресса в больших количествах вырабатываются кортизол и адреналин, а эти гормоны, в свою очередь, повышают уровень сахара в крови. Поэтому при длительном стрессе уровень сахара в крови будет продолжать расти.
«Длительное воздействие стресса может повлиять на резистентность к инсулину, затрудняя усвоение глюкозы клетками организма», — добавляют наши эксперты.
