Как спасти свою шевелюру
Каждый из нас может однажды столкнуться с тем, что на щетке после расчесывания остаются пряди. Выпадение волос может пугать, но не всегда это признак каких-то серьезных проблем со здоровьем. Порой причины кроются в наших повседневных привычках или в вещах, о которых мы даже не подозреваем. Вместе с эндокринологом Эльвирой Здомской (ее профессиональный стаж составляет 21 год) рассмотрим пять неочевидных факторов, которые могут привести к потере волос, и найдем способы, как с этим бороться.
Жесткая вода
Многие из нас привыкли не обращать внимания на качество воды, которой мы моем голову. Жесткая вода содержит избыток минералов, таких как кальций и магний, которые могут оседать на шевелюре, делая локоны тусклыми, ломкими и способствуя их выпадению. Решением может стать установка фильтра для душа или использование очищенной или дистиллированной воды для последнего ополаскивания.
Недостаток микроэлементов
Не только недостаток железа может вызвать выпадение волос. «Нехватка таких микроэлементов, как цинк, селен и медь, тоже играет не последнюю роль. Пересмотрите свой рацион или обсудите с врачом возможность введения дополнительных биодобавок, чтобы убедиться, что ваше тело получает все необходимое для здоровья ваших волос», — говорит эндокринолог.
Стресс
Хронический стресс — один из главных врагов красивых волос. Он может привести к так называемому телогеновому выпадению волос, когда они переходят в фазу покоя и начинают выпадать гораздо активнее. Найдите способ снизить уровень стресса: медитация, йога, регулярные прогулки на свежем воздухе или хобби, которое помогает расслабиться.
Гормональные изменения
Гормональный дисбаланс может вызвать массу неприятностей, в том числе и выпадение волос. «Женщины особенно подвержены этому во время беременности, после родов или в период менопаузы. Если вы подозреваете, что причина в гормонах, стоит посетить эндокринолога», — напоминает врач.
Неподходящая уходовая косметика
Иногда волосы начинают выпадать из-за неправильно подобранной косметики. Сульфаты, силиконы и тяжелые масла могут утяжелить их и загрязнить кожу головы, что в итоге приводит к выпадению волос. Попробуйте перейти на натуральные шампуни и бальзамы, выбирайте продукты, подходящие именно вашему типу — в идеале, после консультации с трихологом.
