Не создавайте трагедий, но и не делайте вид, что ничего не произошло
Одна из причин, по которой некоторые люди не хотят говорить о разводе ни с кем, кроме своих ближайших друзей, заключается в том, что они не хотят слышать то, что говорит большинство людей. Мало кто из нас умеет искренне и тактично реагировать на неприятные личные новости, нахмурив брови и сказав: «Я Мне очень жаль», заставляя всех чувствовать себя неловко.
Это не значит, что существует идеальная, универсальная формула того, как мы справляемся с разводом друзей, семьи и знакомых. Однако, когда друзья переживают развод, важно сохранять сострадание и поддержку. Или сразу после.
Не думайте, что это трагедия
Хотя развод часто бывает трудным и болезненным, это не значит, что человек, переживающий его, считает это трагедией. Психолог Радмила Бакилова говорит, что многие разведенные говорят ей, что чрезмерный траур может вызвать у них «чувство, будто им только что поставили неизлечимую болезнь и они умрут через шесть месяцев». Развод достаточно труден, даже если вы не чувствуете, что вас жалеют или что ваша жизнь окончена. Но для некоторых развод – это зачастую отпуск и желанная (и до боли болезненная) свобода. Короче говоря, не спешите делать «сложное лицо».
Задавайте вопросы (если вы достаточно близки!)
«Вы не экстрасенс, поэтому задавать вопросы можно», — сказала Радмила. Вы можете спросить его, как он поживает, как он себя чувствует и хочет ли он поговорить об этом дальше. Вам следует ожидать, что ваш друг, возможно, не захочет говорить об этом прямо сейчас, но вы все равно можете помочь. Скорее всего, он захочет поговорить о своих чувствах позже.
Предложите время или дайте совет
Как и в большинстве других ситуаций, здесь лучше проявлять инициативу, чем реагировать; сказать «давай пообщаемся» — это хорошо, но в краткосрочной перспективе это с меньшей вероятностью приведет к реальным планам, чем к конкретному приглашению. «Это не обязательно должно быть что-то серьезное, и иногда лучше сделать что-то, что позволит вашему разведенному другу остаться (относительно) в пижаме: предложить вместе прийти поужинать или погулять в парке, сходить в любимый концерт группы или поход на йогу. Важны не действия, а ваше дружеское присутствие и поддержка», — уверяет Радмила.
Устанавливайте связи
У людей, переживающих развод, может возникнуть множество проблем, но иногда у них мало мотивации или ресурсов для их решения. Возможно, им придется переехать или решить финансовые вопросы. Возможно, им нужна дополнительная помощь по уходу за детьми. Именно здесь друзья действительно могут изменить ситуацию и помочь, а не только словами.
Не критикуйте бывшего партнера
Здесь открытая рана. Не нужно посыпать перцем и солью. «Многим людям уже стыдно за себя за длительные отношения с предателями, обидчиками, бабниками или бездельниками. Даже без вас они прекрасно знают, что их бывший не самый приятный человек на свете. Но если начать ругая и критикуя своего партнера, возникнет закономерный вопрос: «Куда смотрели мои глаза и почему я так долго не предпринимал никаких действий? «Не надо прибавлять чувства вины. Лучше сосредоточиться на позитиве», — сказала Радмила.
Помогите своим друзьям заново изобрести себя
«Люди в парах, как правило, принимают какую-то общую идентичность, и иногда трудно понять, кто вы, без человека, с которым вы прожили свою жизнь последние X лет. В этой ситуации наиболее полезным может быть то, что может сделать друг. Одна из вещей, которую я делаю, — помогаю своим разведенным друзьям заново открыть себя», — объясняет Радмила.
Как это сделать? Посмотрите хороший подробный фильм и последующее обсуждение. Во время совместных богослужений или путешествий. Когда ведём искреннюю беседу за чаем или тихо наблюдая за прекрасным восходом солнца. «Самое главное — не торопить друга, дать ему возможность «повзрослеть» и по-новому понять себя», — настаивает психолог.
