Эндокринолог рассказывает о причинах и мерах профилактики
Воспринимайте свою иммунную систему как своего личного телохранителя, всегда готового защитить вас от угроз здоровью. Представьте, что вас предал телохранитель – такова природа аутоиммунного заболевания.
Каждый десятый человек в мире страдает аутоиммунным заболеванием, и 80% из них — женщины. Хотя уровень улучшился Хотя стресс и воздействие токсинов являются известными факторами, способствующими увеличению распространенности этих заболеваний, остается вопрос: почему от них так страдают женщины?
Но прежде всего, что такое аутоиммунные заболевания?
Существует более 80 аутоиммунных заболеваний, включая диабет 1 типа, артрит, рассеянный склероз (также известный как рассеянный склероз) и болезнь Грейвса. У каждого есть свои уникальные симптомы.
Однако «наиболее распространенными симптомами аутоиммунных заболеваний являются усталость, опухание и боль в суставах, проблемы с кожей, постоянное шелушение и зуд на коже, боли в животе или проблемы с пищеварением, а также опухание желез», — объясняет эндокринолог Эльвира Здомская.
Сложность диагностики
Учитывая широко распространенный характер этих симптомов, часто бывает трудно распознать аутоиммунные заболевания с самого начала. «Не существует теста, который мог бы сказать вам, какое у вас заболевание или есть ли у вас заболевание», — сказала Эльвира.
Она добавляет: «Эти симптомы связаны со многими другими заболеваниями, и для диагностики аутоиммунных заболеваний необходимо наличие соответствующих симптомов, маркеров крови и даже в некоторых случаях биопсии тканей».
Процесс диагностики может быть особенно сложным для женщин, поскольку такие симптомы, как прыщи, проблемы с пищеварением и вялость, часто считаются еще одной частью современной женственности. Это может означать, что у большего числа женщин есть недиагностированные аутоиммунные заболевания, чем мы думали.
Почему женщины чаще страдают аутоиммунными заболеваниями
Наука не имеет четкого и однозначного понимания того, почему женщины более склонны к развитию аутоиммунных заболеваний, но эксперты говорят, что отчасти причиной могут быть следующие факторы.
хромосома
.
гормоны
По мнению эндокринологов, многие аутоиммунные заболевания, такие как рассеянный склероз и волчанка, вызваны эстрогеном. Повышенный уровень эстрогена вызывает воспаление в организме, поэтому, когда женщины переживают период полового созревания и беременность (когда уровень эстрогена повышается), они могут подвергаться повышенному риску аутоиммунных заболеваний.
«Не говоря уже о том, что многие оральные контрацептивы и заместительная гормональная терапия (ЗГТ) во время перименопаузы и менопаузы увеличивают количество эстрогена в организме», — говорит Эльвира. Поэтому имеет смысл дважды подумать, прежде чем принимать оральные контрацептивы на основе прогестина и эстрогена.
иммунный ответ
Многие исследования показывают, что у женщин более высокая иммунная реактивность, поэтому они лучше борются с инфекциями, чем мужчины.
Хотя это полезно во многих отношениях, оно также увеличивает риск развития гипериммунной реакции, приводящей к восприимчивости к аутоиммунным заболеваниям.
хронический стресс
Хотя и мужчины, и женщины испытывают психологический стресс, его воздействие на мозг различно, и некоторые исследования показывают, что разные реакции вызваны тестостероном, который может смягчать негативное воздействие стресса на психическое здоровье.
Другие факторы риска, не связанные с полом
Существует также множество аутоиммунных факторов риска, не зависящих от пола, таких как курение, воздействие токсинов и инфекции. Генетика также может сыграть свою роль.
«Не все аутоиммунные заболевания имеют генетический компонент, но многие из них имеют. Два примера — волчанка и рассеянный склероз, которые передаются в семьях. Интересно, но неудивительно, что люди с одним из своих собственных иммунных заболеваний могут предрасполагать вас к другому аутоиммунному заболеванию. «, — подчеркнула Эльвира.
Что мы можем сделать?
Нет никакой гарантии, что вам удастся полностью предотвратить возникновение аутоиммунного заболевания (да и вообще любого заболевания), поскольку многие из перечисленных выше факторов не зависят напрямую от вас. Однако есть определенные шаги, которые женщины могут предпринять, чтобы снизить риск, и все они окажут положительное влияние на их общее состояние здоровья и продолжительность жизни.
Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты
«Здоровая, сбалансированная и питательная диета включает в себя разнообразные белки, фрукты и овощи, обеспечивающие достаточное потребление микроэлементов», — говорит Эльвира. «Микронутриенты, включая витамины и минералы, играют ключевую роль в поддержании нормальной функции иммунной системы», — добавляет она.
Получайте достаточно витамина D
Эндокринолог отметила, что исследования показывают, что дефицит витамина D связан с повышенным риском аутоиммунных заболеваний и других проблем со здоровьем.
Занимайтесь спортом и высыпайтесь
Эти советы могут показаться невероятно банальными, но на самом деле они являются эффективным способом укрепить вашу иммунную систему. Кроме того, полезно научиться бороться со сном и избавиться от вредных привычек. Если возможно, смените свое место жительства на более зеленое место, вдали от оживленных автомагистралей и заводов. Конечно, не забывайте ходить в больницу для регулярных осмотров.
