Польза для тела и ума
Все знают, что плавание очень полезно. Но чем оно отличается от плавания? что это такое? Почему ты неподвижно лежишь в соленой воде с закрытыми глазами? «Непосвященным эта процедура может показаться сложной. Однако операция дает ошеломляющие результаты и вселяет глубокое чувство покоя, которого многим людям трудно достичь», — сказал он Фитнес-тренер Наталья Романова.
Что такое поплавок?
Это купание в воде, наполненной английской солью, которая поддерживает температуру тела. Это медленное, расслабляющее и легкое плавание на спине без ощущения какого-либо внешнего давления – точно так же, как плавание в невесомости в космосе.
«Тщательно спроектированная среда предназначена для устранения любого сенсорного воздействия, такого как свет, звук, гравитация или даже прикосновение. Это позволяет чувствам успокоиться. Окутанный защитным коконом тишины и тепла, вы внезапно обнаруживаете себя свободным от отвлекающих факторов и отвлекающих факторов. Давление окружающего мира», — объясняет Наталья. Удивительная особенность флоатинга заключается в том, что он способствует глубокому медитативному состоянию, позволяя телу быстрее исцелиться. Вот пять основных преимуществ флоатинга для здоровья.
Плавание может уменьшить беспокойство
Современная жизнь может быть чрезмерно стимулирующей. Новости о конфликтах и экстремальных погодных условиях, страхи перед болезнями, социальные сети, мобильные телефоны, реклама – все это постоянная бомбардировка наших чувств, казалось бы, без передышки. Это легко может привести к постоянному состоянию стресса.
«Опасность хронического стресса хорошо известна и может проявляться по-разному — он может включать повышение артериального давления, тревожные расстройства и даже может вызывать физическую боль или влиять на качество сна», — говорит Наталья.
Расслабляющее плавание отлично подходит для снижения уровня гормонов стресса кортизола и адреналина, а регулярные физические упражнения могут повысить уровень гормонов стресса кортизола и адреналина. Флоатинг может уменьшить беспокойство и депрессию, улучшить качество сна и общее состояние здоровья.
Флоатинг может облегчить боль в теле
Флоатинг имеет множество физических преимуществ, включая уменьшение боли, воспаления и снижение стресса, который может испытывать ваше тело или иммунная система.
«Флоатинг помогает расширить кровеносные сосуды, улучшить кровоток и может мягко снизить высокое кровяное давление. Улучшение кровотока также означает лучшую оксигенацию и доставку питательных веществ», — говорит Наталья.
По сути, флоатинг помогает организму, включая мозг, конечности и органы, быстрее восстановиться, тем самым уменьшая воспаление, мышечную боль и даже боль при ревматоидном артрите.
«Флоатинг также высвобождает бета-эндорфины. Бета-эндорфины часто называют естественными обезболивающими организма», — добавляет эксперт.
Плавание ускоряет восстановление и улучшает спортивные результаты
Еще одним эффектом улучшения вазодилатации является то, что организм может быстрее выводить молочную кислоту после тренировки. Это способствует восстановлению мышц и уменьшает боль и скованность.
Профессиональные спортивные команды уже много лет используют флоаттинг не только для восстановления, но и для улучшения остроты ума и навыков визуализации. Любые специализированные двигательные навыки улучшатся после операции. Считается, что более расслабленное состояние позволяет более точно сосредоточиться на регулярных занятиях фитнесом и в дальнейшем показывать лучшие результаты.
насыщение организма магнием
Соль Эпсома, используемая во флоат-терапии, представляет собой высококачественный сульфат магния. Проводится множество исследований, чтобы доказать, что магний может впитываться через кожу. Многие люди считают, что флоатинг-терапия может восполнить дефицит магния в организме, и есть доказательства того, что она может уменьшить синдром беспокойных ног и другие связанные с ним симптомы.
Флоатинг улучшает сон
Плавание в невесомости возвращает вашу парасимпатическую систему в равновесие, а снижение уровня кортизола и адреналина способствует более глубокому и восстанавливающему сну. Это может помочь организму поддерживать более здоровый уровень мелатонина — гормона, который способствует переходу ко сну.
