Стоматолог назвала опасные продукты и напитки
Во время праздников так хочется расслабиться и ни о чем не думать. Но если вы не хотите впоследствии часто посещать стоматологов, то забывать про свою красивую улыбку все-таки не стоит. На что обратить внимание, чтобы обезопасить зубы, рассказала Егана Маруфиди — кандидат медицинских наук, практикующий стоматолог-пародонтолог.
Остерегайтесь механических повреждений
Какая новогодняя ночь без шампанского, да так, чтобы под бой курантов и с хлопком! Однако будьте аккуратны, не наводите горлышко друг на друга даже в шутку, поскольку результатом могут быть выбитые пробкой зубы.
Старайтесь беречь улыбку от разного рода повреждений: не разгрызайте зубами орехи, не открывайте ими плотные упаковки майонеза, бутылки и т. д. Подобный новогодний экстрим может закончиться травмой и визитом к стоматологу.
Не пейте много
По словам нашего эксперта, шампанское — не очень полезный напиток для полости рта. «Оно способствует повышению рН в „кислую“ сторону, а бактерии и так выделяют кислоты и вызывают кариес. Поэтому в обильном количестве шампанское оказывает негативное воздействие на твердую ткань зубов», — говорит Егана.
Врач-стоматолог советует употреблять вино, особенно если отдадите предпочтение красному и предварительно закусите сыром. Оказывается, в красном вине содержатся микроорганизмы, оказывающие профилактическое воздействие на кариес и болезни десен, но речь идет про качественный продукт и дозированное употребление. А сыр содержит большое количество кальция и обволакивает зубы своеобразным клейковистым покровом, защищающим от последующего воздействия кислот.
Алкоголь может усугубить состояние ваших зубов и десен. «Если вы будете пить слишком много, получите обезвоживание и увеличение вязкости слюны, из-за чего она теряет свои полезные антибактериальные свойства и хуже смывает налет. Спиртное выводит из организма жидкость, витамины, кальций и полезные минералы, которые необходимы для зубов. А если у вас еще есть заболевания десен, то они усугубляются», — подчеркивает эксперт.
Злоупотреблять никотином любого типа также не стоит: он сам по себе оседает на эмали смолами, которые убрать может только стоматолог, а из-за высоких температур дополнительно провоцирует растрескивание эмали.
Не увлекайтесь вкусной, но не здоровой пищей
Новогодние праздники — это обильная жирная пища, сладости, фрукты, что является хорошей питательной средой для микроорганизмов в полости рта. Наш эксперт советует чистить зубы не только утром и вечером, но и после того, как вы перекусили. Тут есть нюанс. «Чистить зубы надо не сразу, а через полчаса после приема пищи. Как только мы что-то съели, микроорганизмы начинают первичное переваривание и выделяют кислоты, что делает поверхность зубов склонной к травмированию. Если сразу почистить зубы, то это дополнительно простимулирует развитие заболеваний, либо патологий, связанных с твердой тканью зубного ряда».
Поменьше газировки
О вреде сладких газированных напитков на фигуру все уже на слышаны, но они отрицательно воздействуют и на зубы, вытягивая из них кальций и витамины группы В. «В их составе также содержится ортофосфорная кислота, разрушающая поверхностный слой зубов, делая их менее устойчивыми к воздействию бактерий.
Салатов с картофелем
«Оливье» на новогоднем столе — традиционное блюдо. Однако, любимый салат может подпортить вашу белоснежную улыбку. «Картофельный крахмал разлагается на сахара под воздействием слюны, что создает прекрасную среду для размножения бактерий. Поэтому не стоит налегать на картофель и салаты с этим ингредиентом в составе», — информирует Егана.
Продуктов с высокой кислотностью
«Маринованные огурцы, соленья, соусы разъедают зубную эмаль за счет содержания в своем составе уксусной и других кислот. Обильное употребление ананасов, апельсинов, приводит к кислотному поражению эмали, способному привести к такому заболеванию, как эрозия. В сложных случаях это может сформировать некрозы. Под действием кислот цитрусовых увеличивается чувствительность зубов, клиновидные дефекты обостряются, поэтому не злоупотребляйте ими», — советует стоматолог.
Что делать, когда новогоднее меню богато вкусной, но вредной пищей и напитками? Чтобы сохранить свою улыбку красивой, важно быть умеренным в еде, а также осуществлять хорошую гигиену. И ваши зубы не пострадают!
